シングルスティック基本素振りエクササイズ

基本の素振りエクササイズを紹介しています。両サイド練習することをオススメしてます

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0:00 - 動画解説 -シングルスティック素振り
-使うアングル:https://youtu.be/u1SueQfcgL4
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0:24 - イキス:Ikis (Downward X) 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早く5回
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1:27 - バンディバンダ（ホライゾンタルブロー） 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早く5回
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2:32 - リバースイキス:Reverse Ikis (Upward X) 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早く5回
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3:37 - アバニコストライク(扇子攻撃):Abanico strike (Fan attack) 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早く5回
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4:59 - インサイドゼロ(レドンド１):Inside Zero (Redondo 1) 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早く5回
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5:49 - アウトサイドゼロ(レドンド２):Outside Zero (Redondo ２) 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早く5回
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6:39 - オーダビス(頭上からA2):Ordabis (Overhead A2) 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早く5回
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7:36 - ハイローハイ(A1-A12/7-A2):High-Low-High (A1-A12/7-A2) 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早く5回
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9:05 - ウィティックA１:Witik A1 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早5回
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9:59 - ウィティックA2:Witik A2 両サイド 　
-ゆっくり5回 　
-早5回
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10:50 - まとめ＆エンディング
-ゆっくり＝動きと身体の連動性を高める
-早く＝速さに身体を慣らす
-エンディング
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