【中級回避練習】ボブ＆ウィーブ

一応基本のエクササイズですが、この技術を実際のスパーリングで使えるように出来ると比較的中級者です。

基本のJKDキックボクシング/パナントゥーカンの練習ドリルです

ここでは基本的なボブ＆ウィーブを使う時の、
正しい身体の使い方などを詳しく解説しています。

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0:00 - 動画解説 -ミット打ち -ボブアンドウィーブ
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1:03 - ボブアンドウィーブ(Bob＆Weave)身体操作
-身体の使い方
-正しい形と間違った形比較
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2:01 - ボブアンドウィーブ(Bob＆Weave)練習方法
-動作紹介
-覚えやすいやり方
-シャドー練習方法
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4:00 - 対人練習解説
-リードを合わせる
-サウスポーvsサウスポー
-オーソドックスvsオーソドックス
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4:36 - コンビネーション解説
1.ダブルジャブ(ステップイン)
2.クロス➡︎フック➡︎クロス
3.ボブアンドウィーブ(右➡︎左)
4.クロス➡︎フック
5.ボブアンドウィーブ(左➡︎右)
6.フック➡︎クロス
7.ダブルジャブ(バックステップ)
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8:00 - コンビネーション実演
-動作実演
-様々な角度
-練習スピード
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8:55 - まとめ
-攻撃に対する慣れを養う
-ボブアンドウィーブに対する慣れを養う
-初心者に動きを身に付けさせつのに有効なドリル
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