JKDボクシング(パナントゥーカン)
このレッスンの内容
パナントゥーカンの基本ドリル３カウントドリルです
パナントゥーカンの基本の打撃ドリルで反射神経、リズム感覚、顔に来る攻撃などに一気に慣れるための練習方法です。
▬ ビデオ内容 （チャプター） ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 - 動画説明
0:12 - パナントゥーカンとは？
0:34 - この練習で鍛えられる事
1:34 - 安全対策
2:27 - スタンス解説
2:53 - FeederとReceiver解説
3:17 - 3カウントジャブ
4:40 - フェンシング技術【Riposte】解説
5:00 - ３カウントクロス
6:30 - 3カウントフック
9:22 - 3カウント練習ミックス
11:53 - おまけコンビネーション
13:03 - 今日のまとめ 15:33 - おまけ
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