実用性
専門知識
截拳道(ジークンドー)
トレーニングガイド
トレーニング(成長)ピラミッド
jkdピラミッドは下から上に段々と段階を上げて練習していくと、最速で強くなれるように練習生のガイドとして作られた取扱説明書見たいなもので、jkdを勉強する人は下から段々と上に登って行くことが目的です。やはり格闘家などアスリート、元々運動神経がいいなどの人は途中から登ることがあります。
格闘技術の成長は目視がとても難しいです、なので今の自分がどれぐらいのレベルなのかなどほとんどの人がわかっていません。
一番わかりやすいのはやはりスパーリングで強いなどがありますが、その人が感覚で強い(天才派)のか、しっかりとテクニック/技術を理解して使ってる(勉強/努力派)のかわかりません。
僕は後者です。しっかりと基礎を固めて技術と戦術をしっかりと意識して使う事で護身ましてや格闘家の選手などと対峙しても圧倒できるなどがあります。
レベル別要点
自分のレベルを理解してそれぞれのレベルに合った練習方法をすることで自分の成長を最速化/最適化することが出来ます
もちろん目指すべきはトップの「実戦/流動性の中で使う」なんですが、世の中の大多数の格闘家ですら、その領域に達している人は少ないです。
格闘技がジークンドーより劣っていると言っている訳ではありません。格闘技ではjkd程の知識量を頭に詰め込む必要がないですし、練習を言語化してしっかりと説明できる先生も非常に少ないです。
僕自身格闘技をやっていた時代はこのピラミッドで表示される事を飛ばし飛ばして無意識に行なっていました。ですがそれはどちらかと言うと説明書がない状態でゲームをするな感じです。もちろんゲームは説明書を読まずにプレイする事が出来ますし、ある程度クリアすることもできます。ですが説明書を初めに読んでおくと知らないコマンドなどがあったりしてゲームをより楽に進める事が出来たりします。
格闘技時代の僕は「基礎/基盤」と一番上の「スパーで使う」だけしかやっていませんでした。真ん中の４つの項目はすっ飛ばしていました。jkdを始めてから意識して練習する事で、まぐれなど運で当てていた攻撃をしっかり技術を使って当ててることに変わるので、しっかりと何故強くなるのかと言うのが比較的理解しやすくなります
ピラミッド
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レベル別
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要点解説
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ピラミッド · レベル別 · 要点解説 ·
基礎/基盤
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オンガードと言うjkdの基本の構えで書いていますが、もちろん全ての人が同じ構え方が使いやすいと言う事はありません。jkdの考え方で言うと自分の得意で相手の攻撃をしっかりと防げる構え方を自分なりに模索する事が大事です。
構え方の模索で一番いい練習はやはりディフェンスドリルがおすすめです。
攻撃系の動作を練習する前に、防御系を先に練習するのはとても重要です。
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これは説明はあまり要らないと思いますが、やはり機動力があれば相手の攻撃を回避しやすいですし、ステップをしっかりと練習しておくと足がこんがらがる事を避ける事が出来ます。
ステップを駆使して攻撃をするのは上級者向けですのでここではまだ気にしなくても大丈夫です。後々ドリルで練習するので
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どんな攻撃方法があるのかを勉強して練習する段階です。
例えば色んな武術・格闘技でどんなパンチ方法が有るのか、どんなキックの方法が有るのかなどを知って練習してみる時期になります。
自分の好き/得意を模索する
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Item description
ドリル練習
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ここではカリキュラムの基本的なJKDキックボクシングのドリル、カリのドリルなどでカウンター攻撃について勉強する段階です。
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個人的に一番大事な要素の一つです。
僕はいつもディフェンスが上手くなればカウンターがしやすくなると生徒に教えています。理由はやはりしっかりと急所を守ることができれば心のゆとりが出来て落ち着いて判断ができるからです。すると相手の隙が見えてくるようになります。
ここではしっかりとディフェンスドリルなどをいっぱいこなす事が大事
目視不可技術
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これは目に見えない技術ですので、経験の蓄積によって上達または出来るようになっていくものです。
3カウントのJKDドリルが一番おすすめです！
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これは他の武術では重要視している先生をあまり見かけませんが、JKD【カウンター重視の武術】では非常に重要な要素になります。
攻撃というのは基本的にリズムですそのリズムを勉強して崩すことができればカウンターは簡単になっていきます。
おすすめ練習
ダブルスティック・シナワリ練習
カリ全般
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これは人それぞれ個々人で違います。全ての人が同じ身長で同じ体重であれば統一した練習法がありますが、それはあり得ません。
とにかく色んな人と色んなドリル練習をして経験を積むことで自分個人の距離感覚が良くなります。
わかりやすく言うと自分の「間合い」理解するという事です
例：
ギリギリで回避できる距離
相手に絶対に当たる距離
基礎技術の修得
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ここからがジークンドーで言うところの初段になります。
僕の大師匠が言うところの「まずはキックボクシングできるようになれ！」
のできた初期段階です。この段階ではしっかりとドリルなどで練習した技術をストレスの状況下(スパーリングなど)でも使える、なぜ使えているのかを理解している事が大事になります。
この段階からもっと他の武術なども勉強して練習していく事が大事になります。
例）
詠春拳の考え方を勉強する
柔術を勉強する
トラッピングを深くやり込む
実戦/流動性の中で使う
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ここがゴールのように表していますが、ゴールはありません。
理由は技など技術は無限に存在するからです。一つのカウンター技術を極めるためですら少なくとも500回以上のトライアンドエラーが必要です。
世の中で見かける強い人は自分の得意な技術(ほぼ100％の確率で成功する技)をいくつか持っています。
さらに日頃から得意な技を増やすために練習もしています。それが何にでも対応できる（強くなる）為の近道になります
新しい武術/技術を練習したら、その他の技術に対してこの考え方をはめ込むことで成長が早くなります。
当社の強み
誠実さ、創造性、共感が、私たちの仕事への向き合い方を決定づけています。これらは単なる言葉ではありません。私たちが作り上げてきたすべての基盤となっています。当社は優れた仕事をし、真の信頼関係を築くとともに、お客様が必要とする成果を容易に実現できるよう取り組んでいます。
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